心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。把自己的运动强度控制在目标心率上能够实现自己所希望的运动效果，而心率表主要是为了增强心肺功能的而设计的可随时监测心率的运动装备，在目标心率的范围内锻炼会使自己的心肺功能逐渐增强，而不会出现不够量或超量。

Polar博能心率表来自芬兰，30年前推出世界第一款运动心率表，其在心率表产品中的地位就无需多言了。

博能FT7定位中端，轻松满足要求检测基本心率和把握健身减脂节奏的运动者。内置博能SMART COACHING健身计划功能，可设定个人训练计划，方便监督身体在合适的强度内锻炼。Polar OwnCal热量计算功能可以显示卡路里消耗情况。配备Polar WearLink心率带，支持加密传输个人心率数据。心触式免按功能可以无需按钮操作,通过心率带激活心率表的功能。个人运动数据可传输至Polarpersonaltrainer.com网站，可记录、分析和制订训练计划，让各位童鞋在训练时得到动力和乐趣。具体中文使用手册看这里。

此外，还有日历、秒表、闹钟、30米防水等基本功能。